科普?qǐng)@地

　　母乳，被譽(yù)為自然界賦予新生兒的最佳食物，它不僅僅是提供營(yíng)養(yǎng)的食物，更是連接母親與嬰兒的情感紐帶。母乳喂養(yǎng)是人類(lèi)與生俱來(lái)的自然而健康的喂養(yǎng)方式。世界衛(wèi)生組織（ＷＨＯ）指出，應(yīng)為出生至6個(gè)月的嬰兒進(jìn)行單純的母乳喂養(yǎng)，這是最好的喂養(yǎng)方法。并推薦堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到孩子２歲或２歲以上。嬰兒6個(gè)月開(kāi)始，可通過(guò)添加輔食進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。本文旨在全面科普母乳喂養(yǎng)的重要性及正確方法，幫助新手媽媽們更好地開(kāi)啟這段美妙旅程。

　　一、母乳喂養(yǎng)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

　　(一)、對(duì)子代的好處。

　　1、母乳是完美的營(yíng)養(yǎng)組合。母乳可提供嬰幼兒成長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、脂肪、水等，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。且母乳非常容易消化、吸收。

　　2、母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，比如抗體等，可以為嬰兒提供保護(hù)屏障，大大降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、母乳中含有豐富的生長(zhǎng)因子、雙歧因子、胃動(dòng)素、胃泌素、乳糖等，可以促使嬰兒胃腸道發(fā)育，利于消化及吸收各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。

　　4、母乳的營(yíng)養(yǎng)素，能讓嬰兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育，使嬰兒更快地適應(yīng)環(huán)境。

　　5、成年后，母乳喂養(yǎng)的嬰兒比其他喂養(yǎng)方式的嬰兒，肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病等代謝性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)性明顯降低。

　　（二）、母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的好處。

　　1、促進(jìn)母親乳汁分泌。

　　正確有效地母乳喂養(yǎng)，是增加母乳分泌的最好的方法就。而且還能促使母親早下奶，明顯降低發(fā)生乳脹、乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、促使子宮收縮、回復(fù)、恢復(fù)，降低產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、母乳喂養(yǎng)可消耗熱量，幫助母親產(chǎn)后體重下降及體形恢復(fù)。降低母親發(fā)生肥胖、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　母乳喂養(yǎng)可幫助母親有效預(yù)防乳腺癌、卵巢癌、子宮癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)乳母心理健康、降低產(chǎn)后焦慮、抑郁、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　?。ㄈ?duì)家庭及社會(huì)的好處。

　　母乳經(jīng)濟(jì)、安全、方便，大大減輕家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。母乳喂養(yǎng)有助于增進(jìn)親子感情。親密接觸加強(qiáng)母嬰情感聯(lián)系，給予寶寶安全感和舒適感，為情緒穩(wěn)定和社交能力培養(yǎng)提供助力。

　　二、母乳喂養(yǎng)技巧。

　　母乳喂養(yǎng)是一項(xiàng)需要技巧和耐心的任務(wù)。以下是一些母乳喂養(yǎng)的技巧，可以幫助新手媽媽更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)：

　　1、正確的哺乳姿勢(shì)

　　選擇舒適的哺乳姿勢(shì)對(duì)于媽媽和寶寶都很重要。常見(jiàn)的哺乳姿勢(shì)有搖籃式、側(cè)臥式、橄欖球式等。確保寶寶的頭和身體緊密貼合，便于吸吮。媽媽?xiě)?yīng)放松身體，避免緊張導(dǎo)致乳汁流出不暢。

　　2、正確的乳頭含接

　　引導(dǎo)寶寶張大嘴巴，將乳頭及周?chē)蟛糠值娜闀灪肟谥小＿@樣既能更好地促進(jìn)泌乳反射，同時(shí)避免寶寶吸吮時(shí)造成乳頭損傷。

　　3、觀(guān)察寶寶的吸吮

　　寶寶吸吮時(shí)應(yīng)節(jié)奏平穩(wěn)，吞咽聲明顯。如寶寶出現(xiàn)吸吮困難或哭鬧不止，可能是姿勢(shì)不當(dāng)或乳汁流出不暢，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)調(diào)整。

　　4、交替喂養(yǎng)

　　每次進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，可以用一側(cè)乳房喂哺，待患兒吸空后，再用另一側(cè)乳房喂哺，讓兩側(cè)乳房都能均勻受到刺激，避免大小乳的發(fā)生。

　　5、按需喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)應(yīng)遵循按需喂養(yǎng)的原則，根據(jù)寶寶的需求進(jìn)行喂養(yǎng)，不必過(guò)于拘泥于固定的時(shí)間和量。

　　6、保證合理營(yíng)養(yǎng)

　　合理的膳食及良好的營(yíng)養(yǎng)狀況是乳汁正常分泌的保障。乳母的日常飲食，要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，以保證充足的能量。

　　三、如何建立良好的母乳喂養(yǎng)。

　　1.產(chǎn)前準(zhǔn)備：懷孕期間，母親可適當(dāng)增加體重（12-14kg），以便母體儲(chǔ)備足夠的脂肪，滿(mǎn)足哺乳期間的有足夠的能量來(lái)消耗。妊娠期婦女需增加能量836-1255KJ/d（+15%），哺乳期婦女需增加能量2092KJ/d（+25%）.

　　2.乳頭保健：妊娠期母親乳頭皮膚變松變軟，部分孕婦（約1/3），多見(jiàn)與初產(chǎn)婦，有乳頭扁平或內(nèi)陷的情況。但這種情況的孕婦中只有1/10直到到分娩，還不能改善。如果乳頭的皮膚與鄰近的組織粘連在一起，導(dǎo)致的乳頭內(nèi)陷，則可能導(dǎo)致哺乳困難。發(fā)生這種情況，需要再在產(chǎn)前或產(chǎn)后對(duì)乳頭進(jìn)行擠、捏護(hù)理。只要掌握正確的母乳喂養(yǎng)方法，大部分乳頭扁平或內(nèi)陷的母親也可以母乳喂養(yǎng)成功。

　　母乳喂養(yǎng)后可以用少量入職涂抹在乳頭上，可有效保護(hù)乳頭，避免局部皮膚皸裂。

　　3.刺激催乳素分泌。

　　泌乳與乳汁的合成、分泌調(diào)節(jié)決定乳汁的排出。頻繁哺乳、排空乳房可使垂體前葉分泌催乳素（prolactin）達(dá)較高水平以維持泌乳。嬰兒吸吮使垂體后葉反射性分泌催產(chǎn)素（oxytocin），促進(jìn)泌乳，可在短時(shí)間內(nèi)滿(mǎn)足嬰兒所需的乳汁量。嬰兒出生后15分鐘至2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第一次吸吮。早吸吮、有效頻繁吸吮，可以改善新生兒生理性黃疸、減輕生理性體重下降，同事降低新生兒低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.促進(jìn)乳房分泌的方法：局部用濕熱毛巾敷乳房，從乳房邊緣向乳頭方向輕拍或按摩乳房。

　　5.母乳喂養(yǎng)前，讓嬰兒處于舒適的進(jìn)奶狀態(tài)：為嬰兒換好干凈的尿布，在嬰兒清醒時(shí)，有饑餓感及覓食表現(xiàn)時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。另外，乳母與云個(gè)人充分的接觸，可促進(jìn)母親的射乳反射，保證母乳量。

　　6.乳母心情保持愉快：情緒可以影響乳汁分泌。媽媽在產(chǎn)后保持充足的睡眠、心情愉悅、精神放松，可以促進(jìn)乳汁分泌。

　　四、斷離母乳。

　　斷離母乳期是指隨嬰兒發(fā)育，消化功能提高，人乳量與成分自然下降，需要其他食物（包括配方奶）逐漸引入至完全替代人乳。在此期間嬰兒總奶量仍需達(dá)到約800ml/d。合理添加輔食及逐步斷夜奶可讓斷離人乳更加順利。

　　五、不宜哺乳的情況。

　　1、母親身體正在遭受?chē)?yán)重疾病威脅時(shí)，停止母乳喂養(yǎng)。包括患有艾滋病以及非常嚴(yán)重的疾患，比如慢性腎小球腎炎、糖尿病、癌癥、精神障礙、癲癇或心功能不全等。

　　2、母親患有急性傳染性疾病，可以把乳汁擠出，進(jìn)行充分消毒后再進(jìn)行喂養(yǎng)。

　　3、乙型病毒肝炎一般是通過(guò)胎盤(pán)或通過(guò)產(chǎn)道時(shí)接觸到血液或分泌物時(shí)發(fā)生母嬰傳播。故乙型肝炎病毒攜帶者不是禁止母乳喂養(yǎng)的指征。

　　4、母親患結(jié)核病時(shí)，需要進(jìn)行正規(guī)、足療程治療，沒(méi)有任何臨床癥狀后，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　母乳喂養(yǎng)不僅是寶寶健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也是建立深厚親子關(guān)系的有效途徑。盡管可能面臨挑戰(zhàn)，但堅(jiān)持與適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)可以使過(guò)程變得更加順暢。每位母親都有權(quán)利享受到這份獨(dú)特而美好的經(jīng)歷，給予寶寶無(wú)與倫比的成長(zhǎng)開(kāi)端。