科普園地

　　炎炎夏日當中，無論是酷暑的陽光亦或是悶熱的空氣，都會使人們不由自主的尋找一個能夠避暑的“庇護所”。而空調作為現(xiàn)代生活當中必不可少的“消暑神器”，它不僅能為我們帶來陣陣清涼，一旦使用不當時還會引發(fā)一系列的健康問題，而這其中最為常見的便是面癱。

　　面癱的概述

　　在臨床醫(yī)學上，我們將面部神經(jīng)麻痹稱為面癱，是指因面神經(jīng)受到損傷而導致的面部肌肉運動障礙。這種疾病不但會使患者的面部表情功能喪失，同時還會為其生活帶來較大的困擾。大多數(shù)患者通常是在早晨醒來之后便發(fā)現(xiàn)自己的面部一側已經(jīng)無法正?；顒?，產(chǎn)生眼睛閉不上甚至是嘴歪眼斜的情況，一小部分患者甚至還可能會伴有著語言障礙和耳部不適的癥狀。以上癥狀的產(chǎn)生就會使患者感到極為驚慌，甚至對心理健康造成負面影響。

　　暑期“吹”來橫禍的原因

　　近年來隨著全球氣溫的不斷變暖，夏季的高溫天氣也使人們常常依賴于空調進行降溫。但是長時間的處于強烈的冷空氣刺激之下，尤其是一部分人群喜歡將空調冷風對著面部直吹，則可能會導致面部神經(jīng)受到較大損傷。這是因為室內空調環(huán)境會與外部的高氣溫產(chǎn)生劇烈的溫差，使面部血管產(chǎn)生劇烈的收縮導致神經(jīng)供氧不足，從而產(chǎn)生面神經(jīng)功能失常的情況。

　　具體風險因素：

　?、贉夭铙E變：暴露于高溫與低溫之間的極大反差，尤其是空調的直接冷風，會造成面部神經(jīng)血液循環(huán)不良。

　?、诓涣忌盍晳T：睡眠不足、飲食不規(guī)律等也會削弱身體的抵抗力，使面癱等疾病的發(fā)生更為頻繁。

　　面癱的常見癥狀

　　面癱在臨床上的癥狀呈現(xiàn)多種多樣，但較為常見的主要有以下幾種：

　?、倜娌勘砬檎系K：大多數(shù)面癱患者無法控制面部一側，甚至表現(xiàn)出嘴巴歪斜、眼睛閉不上等情況。

　?、诳谇患把屎砉δ苁芟蓿好姘c患者發(fā)病之后可能會無法正常發(fā)音，并產(chǎn)生嘴巴閉合困難、有口水流出等等。

　?、勐犃Ξ惓＃阂恍〔糠置姘c患者在發(fā)病之后也會產(chǎn)生如耳鳴、聽力下降等耳部問題。

　?、苊娌考∪獐d攣：絕大部分的面癱患者在發(fā)病期間會經(jīng)歷面部肌肉顫動或痙攣的情況。

　　預防“橫禍”的有效方法

　　4.1合理使用空調

　?、俦３诌m宜溫度：首先夏季我們需要將室內溫度控制在不低于外界溫度8~10℃之間，這樣能夠較好的避免過度降溫。

　?、诒苊庵贝担洪_啟空調之后需要將風向調整為不對著面部直吹的方向，風向可以調至上方或側方。

　?、鄱〞r通風：日常生活中定時進行開窗通風，以保障室內空氣的流通。

　　4.2注意面部保暖

　　①佩戴口罩：如果無法避免空調溫度過低，那么可以佩戴如口罩等物品做好面部保暖措施。

　?、诒苊饫渌茨槪河捎诓捎美渌茨槙姑娌垦艹霈F(xiàn)突然收縮的情況，并增加面癱產(chǎn)生的風險。所以在日常洗臉過程中建議使用溫水。

　　4.3保持健康的生活習慣

　?、俦ＷC充分睡眠：在日常生活當中我們可以通過飲食和運動的方法來提升自身的免疫能力，這樣可以最大程度的避免因疲勞導致面癱產(chǎn)生的可能性。

　?、诰怙嬍常航ㄗh日常保障飲食的多樣性，盡可能的少攝入辛辣刺激性食物，而多食用如新鮮蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食品。

　　4.4及時就醫(yī)及心理調適

　　①發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)：如果我們的面部出現(xiàn)了面癱類似癥狀，則需要盡快就醫(yī)，并制定詳細的治療方案

　?、谛睦硎鑼В河捎诿姘c可能會對患者的心理健康造成一定的影響，所以在發(fā)病過程當中一定要及時尋求家人和朋友的陪伴，如心理狀態(tài)無明顯改善則需要進行專業(yè)的心理評估和治療。

　　面癱患者如何進行日常護理？

　?、僮⒁庑菹ⅲ罕ＷC充足的睡眠，有助于身體自我修復。

　　②局部熱敷：用濕熱毛巾敷在患側面部，每日3-4次，可以緩解不適感。

　?、勖娌垮憻挘和ㄟ^對鏡子練習面部表情，幫助恢復面部肌肉的靈活性。

　?、苎鄄孔o理：如眼睛無法完全閉合，需使用保護眼睛的藥物，防止眼部感染。

　　結語：面對酷熱的夏季，我們需要學會合理利用空調，并保持健康的生活方式，以預防“吹”來的橫禍面癱。預防面癱并不是一朝一夕的事情，而是需要日常生活中的點滴積累。時刻關注自己的身體變化，增強抵抗力，才能在炎熱的夏天安全度過，享受生活的樂趣。讓我們一起保持警惕，珍愛健康，快樂度過每一個夏日。